マリーゴールド染め

夏本番で毎日うだるような
暑さが続いていますね。

平地ではクーラーがないと
出かける気が起きません。
高原暮らしが羨ましいです。

暑いとなかなか外に出るのも億劫ですが、
先日も毎月の習慣化している
久能山東照宮へ
運動がてら、なまったカラダを
動かしたく
1159段の階段を駆け上がり
行ってきました。

運動でかく汗は、非常に気持ちが良かったです。

そして、山の上は風が涼しい。
今月の誓いも立て
しっかりお祈りもし
心身共に
とてもよいリフレッシュでした。
近くにパワースポットがある事に
感謝です！！！

暑いとついつい冷たい飲み物を
多く取りがちで、
カラダが冷えすぎてしまいます。

最近は、冷たいものを飲んだら
暑いけれど、温かい飲み物を取るように
心がけています。

以外にお腹も冷やしやすいので
クーラーの強い場所に出かける際
寝るときは、腹巻も欠かせません。
お腹を温めると
とっても安心します。

季節の野菜や果物がとっても
美味しいのですね。
わたしは、スイカが大好きで毎日食べています。

しかし、夏の野菜は体を冷やすので
発酵食やスパイスも取り入れながら
夏バテにならぬ様
自分のカラダを整えていきたいです。

夏の草木染めは、
非常に過酷です。

草木染めは、植物を煮出すことから
始めるので、
染めながら汗だくです。。。。

先日は、久しぶりに
庭で咲く
マリーゴールドの花で
染めてみました。

マリーゴールドの花で
美しい黄色に染まり
鉄媒染では
大人な雰囲気の
カーキに染まりました。

黄色に染まる草木染めは
数多くありますが、
マリーちゃんは
からし色の様で
まさしくオハナのような
力強い色に染まってくれました。

今の季節限定ですので
夏休みの自由研究など
ぜひチャレンジしてみてはいかがですか？