温活

今年は題名でもある通り
「　温活　」がテーマです。
布ナプキン屋さんなので
温める　丹田まもり（はらまき）や
肌にやさしい　マトカショーツなども
以前から作っていましたが。

より一層このテーマに沿って
暮らしています。

40代に入り
カラダの衰えも感じつつあり
冷えやすい体をもっと改善したい

そう思い、ウオーキングやYOGAも
やっていますが、
最近は、生姜ライフにはまっています。
以前は大好きだった珈琲ですが
やはり冷えます。
（　朝は飲みます。）


紅茶＋生姜のすりおろし
＋はちみつ
などに切り替えました。

お味噌汁にも生姜のすりおろし
を入れたりするだけで
お腹の中から温まり、
生姜の後味が美味しいです。


これからの季節は、
スギ花粉も到来するので
免疫力が試される時期なので
実験中です。

発酵食品と生姜や
陽性の食事を心がけ

グルテンもなるべく取らないよう
に挑まなくてはです。

グルテンの消化が
花粉症の大きな
原因だとも言われています。

漢方の教えで
「水毒」という
水分の取りすぎで
内側に余分な水が溜まり
カラダを冷やしまうというのも
あります。


こちらも気を付けなければ
なりません。

本当に喉が渇いていた時だけ
水分をとる、それで十分だそうです。

特に冬は、
汗をかかない為、
カラダに水分が溜まりやすいそうです。

こちらは、西洋医学の思考では
1日に2リットル飲もう。
と言われていますが、
真逆の教えですが、
わたしは、これに気をつけて
体が納得しています。

日々実験ですが、
やらないより実行してる
日々がなかなか　楽しいです。

製作の続くときは、
首、肩こりも半端ないので
YOGAを入念に行います。

最近作らせて頂いた
布ナプキンたち

こちらは7年愛用してくださった
お客様からのご要望で
新たに
「　好きな生地で作ってもらいたい。」
そんなご要望もお気軽に
受付できます。

S様　
いつもご愛用ありがとうございます。