月のまくら　🌙　三日月

首や肩、目の疲れが気になるときに
温めて、巡らせる　三日月。

（ 温め方 )

レンジで500Wで1分30秒ほど温めて
お使いください。
レンジを使用されない方は、
蒸篭で3分ほど蒸すことも可能。

温めた三日月を首に当てると
思っている以上に
冷えていることに気づくはずです。

首や肩を温めると
ふっと力がゆるみ
深いリラックスへ・・・

花粉の季節や、
鼻がつらさを感じるときは
鼻の付け根を温めてみてください。
じんわりと巡りを感じられます。

眠る前に、お腹の上にのせたり
足に挟んだり。

冷えが気になるところに
そっと当ててみてください。

三日月が、やさしく寄り添います。

月のまくら　¦　満月　

足先の冷えや、お尻、お腹周りの冷えが
気になるとき。
なかなか眠れない方にもおすすめです。

（ 温め方 )

レンジで500Wで50秒ほど温めてください。
レンジを使わないかたは、蒸篭で2分ほど。

じんわりした温かさが15分ほど続きます。
ぺたんこの満月は
下半身の冷えに良いとされる
仙骨温めに使ってください。

仙骨の周りには、大切な巡りの通り道が
集まっています。
やさしく温めることで、
下半身の冷えがゆるみ、
お腹や足先まで温まります。
生理痛にもおすすめです。

お休み前には、
耳を温めるのもおすすめです。
カラダの熱が緩やかに放たれ
自然と深い眠りへ導かれます。

満月のカタチがカラダの奥まで
まあるく、やさしく包みます。